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La kombucha, remedio para la resaca

La kombucha es un gran remedio natural para la resaca. Te cuento cómo puede ayudarte y cuáles son sus beneficios.

La resaca causa dolor de cabeza, náuseas y malestar general. A todos nos ha pasado alguna vez. Te puedes quedar en la cama sin hacer nada, pero es posible aliviar los síntomas.

Hay muchas opciones, pero hoy te vengo a hablar de un remedio natural: la kombucha. Esta bebida te ayuda con la resaca y tiene otros beneficios para tu salud:

  • Mejora la digestión
  • Tiene vitaminas B y C
  • Ayuda a perder peso
  • Efecto detox
  • Mejora el sistema inmune

Para explicar por qué la kombucha es buena para la resaca, antes vamos a ver lo más básico:

¿Por qué tenemos resaca?

Las bebidas con alcohol tienen etanol. Esta es la causa del dolor de cabeza, las náuseas, el cansancio y la deshidratación.

El etanol es un químico tóxico que actúa como diurético. De esta forma, hace que orines más de lo normal y te deshidrates. A partir de ahí, tu cuerpo lo nota y tienes resaca.

Hay estudios que dicen que tomar una copa de vino al día puede tener ventajas para la salud. Sin embargo, ten en cuenta que el consumo excesivo hará que tengas resaca y malestar.

¿Se puede evitar la resaca?

Es posible prevenir la resaca. Hay varias formas, por ejemplo:

  • Evita tomar alcohol con el estómago vacío.
  • Mientras tomes alcohol, bebe agua también.
  • No tomes mucho de una vez, hazlo poco a poco.

De todas formas, el mejor consejo que te puedo dar para evitar la resaca es no beber.

Cómo hacer pasar la resaca

Te aconsejo que tomes kombucha cuando tengas resaca, así puedes aprovechar sus beneficios y estarás un poco mejor.

Esto es lo que tu cuerpo necesita para pasar la resaca:

  • Hidratación. Tu cuerpo está deshidratado a causa del alcohol, así que debes reponer líquidos. Además de beber mucha agua, la kombucha es otro líquido que te irá bien.
  • Vitaminas. El alcohol hace que tu cuerpo pierda vitaminas esenciales y reduce su absorción. En juego están las vitaminas A, B, C, E y K. Por esta razón la kombucha te puede ayudar, ya que contiene vitaminas.
  • Minerales. Además de las vitaminas, el alcohol inhibe la absorción de minerales como el magnesio y el zinc.
  • Desintoxicación. El alcohol es una toxina que está en tu cuerpo durante días. Es esencial que tu cuerpo se desintoxique.
  • Alivio estomacal. El alcohol cualquier tipo puede ser perjudicial para el estómago. Puedes notar hinchazón, calambres e indigestión.
  • Energía. El alcohol cambia tu patrón de sueño normal. También empeora la calidad del sueño. Por lo tanto, no puedes descansar como si hubieras dormido toda la noche.

¿Por qué funciona la kombucha para la resaca?

La kombucha te puede ayudar con los efectos de la resaca:

Hidratación

El agua es la mejor opción para hidratarte. Sin embargo, si te cansas de beber tanta agua, puedes tomar kombucha para cambiar un poco.

De esta forma, puedes recuperar tu nivel de líquidos. Al mismo tiempo, obtienes las propiedades de la kombucha.

Además, es muy refrescante, está muy rica y es baja en azúcar.

Vitaminas

La kombucha y todos los fermentos en general tienen mucha vitamina B. Esto te ayuda a recuperar, ya que el alcohol hace que pierdas vitaminas.

Además, la kombucha tiene vitamina C, que te vendrá muy bien para la mañana siguiente.

Desintoxicación

Tu cuerpo está afectado por las toxinas del alcohol, pero la kombucha te puede ayudar. Tiene efecto detox, ya que está hecha a base de té.

Cuanto más alta sea la calidad del té, mejor será el efecto detox. Por cierto, aquí tienes una guía completa gratis para hacer kombucha en casa.

Además del efecto del té, la kombucha tiene muchos aminoácidos, vitaminas B2, B6 y C, ácido acético, ácido láctico y enzimas activas.

Alivio estomacal

Puede que hayas notado molestias e indigestión por culpa del acohol. Por suerte, la kombucha tiene beneficios probióticos. Es decir, ayuda a equilibrar la flora intestinal.

La kombucha te sirve para volver a inyectar los probióticos en el cuerpo y volver a la normalidad.

Energía

Como te decía, el alcohol empeora la calidad del sueño. Puedes notar cansancio y estar de mal humor, te dan ganas de dormir todo el día.

La kombucha tiene cafeína y puede darte el impulso que necesitas para empezar bien el día. Esta cantidad de cafeína es la suficiente para ayudar a levantarte, pero no es tan potente como el café, que puede provocar más náuseas o dolor de estómago.

Por otro lado, también mejora la digestión y volverás a tener apetito. Es esencial ingerir alimentos para restablecer los niveles de energía y volver al 100% lo antes posible.

Otros consejos

Después de tomar alcohol, puedes prevenir la resaca tomando un poco de kombucha antes de ir a la cama.

Todos los beneficios que te he explicado, son todavía más efectivos como medida preventiva. Pueden empezar a funcionar mientras duermes.

Con un vaso de agua y un vaso de kombucha te sentirás mejor al día siguiente.

Puede ser una buena idea tener siempre botellas de kombucha en tu nevera. ¡Así las tendrás a punto para cuando más las necesites!

kombucha para la resaca

Puedes comprar la kombucha en alguna tienda o por internet. Aunque te recomiendo hacerla en casa. Así puedes ahorrar mucho dinero, prevenir o curar las resacas y mejorar tu salud y bienestar en general.

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portada guía para hacer kombucha en casa

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